第二天早晨，林深醒来时发现手机有一条沈青漓的消息：“今天日程调整。上午自由，下午两点开始。需要你精神状态饱满。”
他回复收到，然后去厨房准备早餐。
上午他继续完善模型代码，但注意力难以集中。
前一晚的记忆反复涌现：她手指的触感，她平静指令的声音，自己身体的反应。
他感到一种混杂着羞耻和兴奋的躁动。
下午两点，他准时到达工作区。沈青漓不在。几分钟后，她穿着正式西装下楼，仿佛要外出。
“今天不在家里工作。”她说，“穿上西装，我们出去。”
“去哪？”
“实际体验。”沈青漓拿起手包，“十五分钟准备。”
林深换好西装下楼。沈青漓开车，目的地是青舟资本办公室。下午的办公室忙碌有序，员工见到沈青漓纷纷点头致意，对林深投来好奇目光。
沈青漓带他进入一间中型会议室，落地窗外是城市全景。会议室里已经有三个人：两男一女，都是资深分析师模样。
“这是林深，行为风险模型的负责人。”沈青漓简单介绍，“今天下午的实战模拟，他将作为主要决策者之一。”
接下来三小时是高强度模拟。
青舟资本使用的模拟系统比林深之前接触过的任何系统都复杂，数据实时更新，情境多变。
林深作为四人团队之一，负责风险评估模块。
压力巨大：真实的工作环境，真实的同事（虽然是模拟），沈青漓坐在会议桌主位观察，一言不发。
林深最初表现尚可，但随着模拟情境恶化，他再次出现决策滞后的情况。他能感觉到那种熟悉的紧张感从胃部升起，肩膀开始僵硬。
这时，沈青漓忽然开口：“林深，站起来。”
全会议室愣住。林深起身。
“走到窗边。”她指示。
林深照做，站在落地窗前，背对会议室。他能感觉到所有人的目光。
“现在，描述你此刻的身体感受。”沈青漓的声音平静。
这很尴尬，在同事面前。但林深呼吸，回答：“肩膀紧绷。呼吸浅。手心出汗。”
“定位紧张的核心区域。”
“胃部和胸口之间。”
“想象那里有一个结。随着每次呼气，解开一圈。”她继续指导，完全无视其他人的存在。
林深呼吸，努力执行。几分钟后，紧张感确实有所缓解。
“现在转身，但保持对身体信号的觉察。”她说。
林深转身，面对会议室。三位同事表情各异：困惑，好奇，一丝不以为然。
“继续。”沈青漓对团队说。
模拟继续。
每当林深感到紧张加剧时，沈青漓会给出简短指令：“呼吸。”
“扫描。”
“定位。”这些指令成为锚点，帮助他稳定状态。
后半段模拟，他的决策质量明显提升。
模拟结束，团队离开后，沈青漓示意林深留下。
“感觉如何？”她问。
“尴尬。”林深诚实回答，“但也……有效。”
“在真实压力环境中训练，效果是隔离环境的十倍。”沈青漓走到窗边，“今天你面对的不只是模拟压力，还有社交压力——被当众指导的羞耻感。但你最终适应了。”
林深站在她身侧。“为什么要用这种方式？”
“因为市场不会在你准备好的时候才施加压力。”她转身面对他，“你需要学会在任何环境下快速自我调节。而最快的方法，就是暴露在最不适的环境中，直到它变得熟悉。”
她靠近一步，两人距离缩短到半米。“今晚还有最后一课。”