高热天气降临的第二天上午，人工洞穴内。
因为墙体的厚度足以隔绝大部分热量，洞穴内依旧凉爽无比。
正是锻炼身体的好时候。
赤裸上身，只穿一条简易布裤的楚言正双手撑地，宽阔结实的背肌在汗水下闪着油亮的光泽。
“来吧，先坐上来。”
随着他话音落下，浑身上下只穿了内衣、早就在他身后做好了准备的瓦伦蒂娜和珍妮特便侧过身子，一上一下在他厚实的后背上坐了下来……
瓦伦蒂娜结实有力的臀部微微紧绷，面无表情地坐在他后腰的位置；珍妮特则直接把那炸裂饱满的雪白巨臀整个压了上去，两瓣肥美肉山几乎将楚言整个上背部覆盖，沉甸甸的重量瞬间让楚言的手臂肌肉膨胀紧绷。
“宝贝……感觉还行吗？会不会太重了？”
珍妮特低下头，红色长发在脸颊垂下，声音沙哑中带着一丝羞涩，一双丰腴的大腿下意识地垂下，红润美足轻轻搭在自己刚刚脱下来的运动鞋上，想要为楚言减轻一些“负担”。
“如果连我们两个都撑不起来，那他真可以早点洗洗睡了。”
和珍妮特互相交错背对着、坐在楚言腰间的瓦伦蒂娜却是直接在楚言的身上盘起了双腿，双手抱胸闭目养神，摆出了一副要冥想打坐的架势。
“不重，把腿收起来把，珍妮特，你这样我不好平衡。”
“哦……那好吧。”
随着珍妮特双手扶楚言的后背，柔软肥臀在楚言的上背部挪动了一番，将双足也轻轻踩了上来，小心翼翼地抱膝而坐。
楚言确认了两女已经坐稳，这才深吸一口气，低喝一声，双臂猛地发力，竟是带着身上的瓦伦蒂娜和珍妮特——一个一米七五丰乳肥臀的熟女洋马、还有一个超过一米八的肌肉毛女战士，加起来体重几乎接近三百斤的负重，稳稳地做起了俯卧撑！
每一次下沉，楚言的腰背都如一根钢筋一般坚挺而笔直，手臂上那块块分明的肌肉青筋暴起，每一次起身，又以惊人的力量稳稳地将两女托起。
珍妮特摇晃着巨乳，紧紧扶着楚言的后背，发出阵阵惊叹，瓦伦蒂娜只是绷紧腹肌，闭着眼假装专心地打坐，脸颊上的一抹绯红却暴露了真实的心情。
饱满肥臀和结实肉臀随着每一次动作而在楚言的背部微微变形，汗水在三人皮肤相贴的地方汇成细小的溪流，沿着楚言的肋骨和侧腹一路淌下。
而在周围的木床上围观的众女，则一个个都瞪大了眼眸，或目瞪口呆，或表情痴迷地看着这一幕。
整整一百个负重俯卧撑结束，楚言才喘着粗气停下，汗水已然将他浑身健硕的肌肉衬出雕塑般的光泽。
“换姿势。”
他低声说了句，珍妮特和瓦伦蒂娜这才如梦初醒，先后从楚言的背后上下来。
楚言起身，环顾四周，找了一处相对平整的位置，随后又屈膝下蹲，直到脚跟几乎离开地面，这才将双手展开，小臂举起，摆出了一个一边扎马步、一边秀肌肉的姿势。
“你们两个，一人一边，坐到我的肩膀和胳膊上。”
在健身这一块，瓦伦蒂娜和珍妮特都是经验人士，所以从楚言这副预先摆出的架势中，便能够明白他的意图。
但也正因如此，才对楚言的想法感到震惊。
不过震惊归震惊，两女依然按照楚言的要求各自上前，抬起腿就这样一人一边、坐在了楚言的两侧肩膀以及臂弯之中。
左右两侧的肩膀传来柔软和紧致的触感，两女臀部的独特雌香和汗香飘入楚言的鼻腔之中，大腿皆紧紧贴合着他的肱二头肌，一手扶着楚言的头，一手则抓住他抬起的小臂，维持着身体的平衡。
楚言感受了一下两侧肩膀的重量，满意地点了点头。
虽然触感有所不同，两女的身高也稍有差距，但瓦伦蒂娜身材紧致修长，珍妮特则丰腴熟美，尤其是在那一对和头差不多大的巨乳和爆炸般的肉感肥臀的加持之下，两人的体重却是如他所料一般相近，这样一左一右坐在楚言的肩膀上，可以说是几乎完美的平衡。
俯卧撑之后，便是深蹲。
楚言深吸一口气，低喝一声，双腿猛地发力，随着弯曲的膝盖渐渐直起，那如雕塑一般健硕的上半身，便带着双肩上近三百斤的雌性重量稳稳上升。
大腿肌肉如岩石般高高鼓起，根根肌肉纤维在皮肤下几乎清晰可见。
已经有了刚刚俯卧撑的经验，珍妮特这次的反应便平静了一些，但随着楚言一次次蹲起的动作，还有那粗重的喘息声以及屁股下面传来的充满雄性气概的肌肉触感，一双悬在半空的熟女美足依然时不时焦躁地蜷缩。
然而就这样做了十几个，楚言的双腿除了微微发热之外，却完全没有半点疲劳感，于是微微皱眉，意识到珍妮特和瓦伦蒂娜的体重，用来做俯卧撑还算合适，但若是蹲起，对自己这双麒麟腿而言还是轻了些。
“以彤，你也过来。”
这般想着，楚言便重新蹲下，头也不回地低声唤道。
原本和女儿一起并肩坐在床边，看着心爱男人如此强壮的身影，两腿之间春水乱流的熟女美母红着脸应声起身，快步来到楚言面前。
楚言看着面颊含春的顾以彤，保持着原本的姿势点了点头，便示意她再靠近一些。
“过来，双手抱我的脖子，腿盘在我腰上。”
左右两侧的肩膀已经有人，要让她骑在自己的脖子上，坐不开不说，也很容易摔下来，所以直接当一个人形负重背包挂在身上才是正解。
“嗯……好。”
顾以彤应了一声，温婉地点了点头，便再度上前两步，带着一阵奶味雌香，黑色长发轻轻垂落，便将那柔软滑腻的身躯从正面贴上楚言的胸膛，柔软玉臂环住他的脖子，硕大的雪白巨乳挤压在他结实的胸膛之间，又按照楚言的要求，将丰腴修长的美腿缓缓盘上他结实的腰部。
就这样直接挂在了楚言的身上。
原本还算凉爽的人工洞穴内，周围空气在四人交叠在一起的体温中渐渐升高，汗水交融之间，开始让人有些喘不过气。
额外增加的雌性重量，终于让楚言的大腿感受到了满意的张力，于是双腿再次发力，便开始带着整整三个女人的重量做起了极为标准的深蹲。
每一次下蹲，他的腿部肌肉都绷到极限；每一次起身，都把正面紧紧缠绕的顾以彤和肩上的两女一起托起。
顾以彤的丰腴雌躯和乌黑长发随着楚言的动作轻轻起伏，柔软的奶肉在他胸口反复摩擦，汗水从那香软的沟壑几乎聚成了一汪小湖，时而短暂分开，那交汇积蓄的汗水便顺着两人的身体往下流淌。
然而再度做了十余次蹲起，楚言刚刚进入状态，顾以彤却反而先一步体力不支了。
只见她温婉的脸上满是潮红，呼吸渐渐急促，双臂环着楚言脖子的力道也越来越弱，整个人摇摇欲坠，眼看就要滑落下来，终于轻咬下唇，一边低声喘息一边慌乱地说道。
“老公……我……我快抱不住了……”
见状，楚言迫不得已，只好停下动作，让顾以彤先从身上下来，随后皱眉思索了片刻，目光无意间看到她两腿之间那大片濡湿的痕迹，唇角便缓缓勾起。
这才再度开口命令。
“那就把你的骚裤衩脱了。”
“既然你抱不住，我就帮你在你的两腿之间加一个支点。”
他低头，用目光示意着顾以彤看向他两腿之间那缓缓撑起的高耸帐篷，后者当即秒懂楚言的意思，美艳脸颊便瞬间烧得通红，而坐在楚言肩膀上的珍妮特以及瓦伦蒂娜，前者依旧红着脸假装冷面，后者则低下头看着好友，美眸中浮现出浓浓的兴味。
“我知道了……”
作为楚言的贤内助兼忠诚的母狗，顾以彤不出意外的再度温顺点头，便伸手向下探入自己的碎花裙摆之间，缓缓褪下了一条已经湿透的、带着浓郁雌熟热气的蕾丝内裤。
湿滑的布料从她丰满的大腿间滑落，带出一丝晶莹的拉丝，她重新抬起修长丰腴的双腿，轻轻盘上楚言壮硕的腰身，一手勾住他的脖子，另一只手则羞涩却坚定地向下探去，将楚言的裤子拨开，握住了那滚烫昂扬的巨龙，主动对准自己早已湿润一片的腿间。
随后便将手抬起，再度牢牢地环住楚言的脖颈，美艳的脸颊上挂满红霞，紧紧贴在楚言的胸口之上，昂起头，红唇在楚言的耳边轻语。
“老公……可以了。”
“好！”
楚言满意地点了点头，随后双腿猛地发力，带着肩上两个熟女、以及正面紧紧缠绕的顾以彤的重量，强硬却坚实地直起了身体。
而当他双膝伸直，腰胯重新挺直的那一瞬间——
噗滋——
湿滑而沉闷的贯穿声骤然响起，滚烫的巨龙带着惊人的力量，一下子将顾以彤早已湿润肥美花园撑开，毫无保留直至最深处，狠狠撞上了那柔软敏感的宫殿大门。
“……嗯哦哦！！”
顾以彤温婉的美艳脸庞瞬间绷紧，眼眸猛地瞪大，红唇张开却只发出一声极轻却带着颤音的闷哼，修长的美腿本能地死死盘紧楚言的劲腰，脚趾在空中紧紧蜷缩，整个人像被钉住一样紧紧贴在楚言胸前，温热而香浓的奶水旋即便从压在楚言胸口的硕大中溢出，顺着两人贴合的皮肤疯狂流淌。
楚言却没有丝毫停顿，再度进入了锻炼状态。
随着他每次蹲下，巨龙便会咕滋一声自顾以彤的腿间出现，又随着他每次起身，便会咕叽一声再度毫无保留地消失。
“呜噢噢哦哦！”
顾以彤再也忍不住，扬起雪白美颈发出一声压抑而甜美的颤吟，温婉的脸蛋上满是潮红与迷乱，丰腴的腰肢不由自主地轻颤，整个人被楚言顶得弹起落下，就像是一个单纯用来发泄的破娃娃。
大量晶莹的水渍顺着她丰满的大腿内侧不断往下流淌，在洞穴外透进的阳光里拉出长长的银丝，坐在楚言左肩上的珍妮特看着身下这一幕，呼吸也愈发急促，成熟的声音带着明显的欲望。
“宝贝……你这样子玩……妈妈也要忍不住了……”
同样不只是她，坐在楚言右肩的瓦伦蒂娜虽然依旧板着脸，但碧绿眼眸却死死盯着两人紧贴的下身，呼吸也明显变得粗重起来。
而在四人身后的木床上，茱莉娅和姜琪众女早就已经开始心痒难耐地用手满足自己，一时间水声四起，腥甜蔓延。
洞穴内，汗水、蜜汁和浓烈的雌雄气息彻底交织在一起，楚言在持续了一段时间后，也终于完成了整整一百个负重蹲起。
然而深蹲带来的自然而然的促睾作用、以及顾以彤的浪魅模样也让他彻底进入了强欲模式，于是本该趁热打铁继续下一个动作的楚言，迫不得已只好将力量训练短暂地转为有氧，就这样原地与挂在自己身上的三人大战了起来。
半小时后，熟女三人组全部战败。
得益于黄色魔药的强大加持，楚言即便在连续释放三次，也不会有半点疲惫的感觉，反而还更加神清气爽了几分，于是不禁思考，或许今后的锻炼，都可以用这种“练草交替”的方式劳逸结合地进行……
但总之，俯卧撑和深蹲完成，接下来便只剩下最后一个动作——引体向上。
将抽搐昏厥的三位熟女先后抱到床上，楚言也没去穿散落在地上的衣服，光着屁股便走到洞穴边缘的石壁前，抬起双手，分别抓住了头顶两块微微凸起的岩石部位。
严格来说，这两块岩石其实并不算是“凸起”，只是楚言之前在开凿洞穴的过程中，因为当时强度不高的青铜工具，而不得已留下的不规则的痕迹，那可供抓握的部位甚至都不足九十度，哪怕是专业的攀岩运动员，也很难靠这两个点位长时间抓握。
但楚言毕竟是楚言，他找好握点之后，小臂和双手便瞬间发力，整个身体就这样直直升到了半空中，竟是靠着纯粹的握力，克服了这堪称极限的抓握点。
楚言就这样上下引体了几次，不必说，这种纯靠自身体重的训练依然没什么效果。
于是他将双臂伸直，就这样保持着悬挂的姿势，再度转过头，看向身后那早已眼冒桃心，等待许久的茱莉娅和姜琪。
“别看了，轮到你们两个过来帮忙了。”
“好～～”
茱莉娅和姜琪异口同声地回应道，便各自快速地起身，一左一右地小跑过来，一人一边抱住了楚言两条粗壮的大腿，像树袋熊一样把身体紧紧缠绕上去。
肌肉的拉伸感再次出现，楚言低吼一声，臂膀青筋暴起，硬生生把自己和两个女人的体重一起拉起，直到下巴超过岩石高度，汗水就从他紧绷的臂膀、胸膛、腹肌大片滑落，沿着大腿流到茱莉娅和姜琪的身上。
两女眼波如水，早就进入了发青状态，看着眼前那昂扬的巨龙摇摇晃晃，竟是不约而同地抱住了楚言的腰身，一边挂在楚言的大腿上，一边共同将自己的小嘴凑了过去。
咕叽，吧唧。
楚言一边做着引体向上，一边享受着左右两女的口舌服务。
每一次双臂发力，把自己和两个女人的体重一起拉起时，他宽阔的背阔肌和臂膀便如岩石般高高隆起，青筋在汗湿的皮肤下清晰暴绽，汗水从他紧绷的胸膛、腹肌大片滑落，顺着人鱼线一路往下，滴在茱莉娅和姜琪仰起的脸上，又顺着她们的红唇、舌尖流进檀口之中。
“咕啾……啧……咕啾……”
两女一左一右，像两只饥渴的小兽一样同时舐住滚烫龙身，茱莉娅金发凌乱地贴在汗湿的脸颊上，碧蓝眼眸水汪汪的，从左侧专心应付，香舌时而灵活地绕着顶端打转，时而发出湿滑而大胆的吮吸声；姜琪则红着脸，从右侧小心却贪婪地品尝着另一侧，柔软的舌尖沿着青筋一路向上，偶尔和茱莉娅的香舌在顶端触碰在一起，便会又惊又羞地收回，拉出细细的银丝。
楚言再次发力拉起身体，下巴超过岩石高度时，便会被两张湿热的小嘴同时含住、挤压，那种强烈的快感混合着肌肉被拉伸的酸胀，让他每一次发力都更加凶狠。
就这样一次又一次做着引体，汗水不断从他结实的腹肌滚落，砸在两女的鼻尖、嘴唇上，又被她们迫不及待地舔进嘴里，口水和汗水从两人的唇间滑出，在空中甩出一道道湿亮的弧线。
半晌后，随着楚言最后一次把下巴拉过岩石高度，双臂猛地发力把自己和两女一起拉到最高点后，他全身肌肉绷紧到极致，身体猛地抖动了两下，伴随着从他的身上挥洒而下的汗水，瞬间爆发而出，直浇了茱莉娅和姜琪满身满脸。
随后楚言两腿伸直，将两女各自放回地面，这才终于松手落地。
最终，一百个俯卧撑，一百个深蹲，一百个引体向上。
楚言喘着粗气，转身看向身后已经彻底看迷糊的众女，抹了一把脸上的汗水，露出了一个意味深长的笑容。
“训练结束，接下来要痛痛快快地做一做有氧了。”
话音刚落，茱莉娅便第一时间扑了上来，像是八爪鱼一般挂在了身上，雪白长腿熟练地盘住他的腰，早就泥泞如沼泽的玉洞便直接为他敞开了大门。
洞穴内瞬间响起一片湿滑的肉体碰撞声、娇喘与低吟，汗水、蜜汁、奶汁彻底交织成一片。
又一场狂热的大战，在本就闷热的石洞中彻底失控爆发……
……
平心而论，楚言自认对待岛北众女，已经算是仁至义尽。
所以直到她们最终做出全员一起主动归附的决定时，楚言倒也并没有感觉意外。
让他有些意外的是，在经历了一颗又一颗魔药的强化，突发高热天气之下，无事可做的时候灵光一闪进行的一次“负重”训练，居然会让身体已经达到超人级别的自己，在第二天起床的时候出现了“肌肉酸痛”的现象！
曾经拥有基本锻炼经验的楚言，很清楚这种感觉意味着什么，甚至于曾几何时，他刚刚接触锻炼的时候，最喜欢的就是这种酸痛感。
肌肉酸痛，本质上是乳酸堆积和肌纤维微损伤共同作用的结果。
昨天那场堪称疯狂的“负重”训练——先是背负瓦伦蒂娜和珍妮特近三百斤的重量做俯卧撑，接着又叠加了顾以彤的体重，正面挂在身上，用超过四百斤的负重做深蹲，最后甚至还承担了茱莉娅和姜琪大约两百斤的体重完成了引体向上。
琦玉训练法，也不过如此了。
而在如此极端的负载下，楚言的肌肉进行了大量无氧代谢，产生了海量乳酸、同时肌纤维也出现了大量微小撕裂，便是这种又酸又胀、甚至轻微刺痛的感觉的来源。
这并不能算作损伤，而是代表着身体即将启动超量恢复机制，调动营养物质、生长因子和修复细胞对受损的肌纤维进行修复，最终使肌肉变得更加强壮！
换句话说——这久违的酸痛感，反而证明了昨天那场荒唐的后宫负重训练，对他目前这副被魔药强化过的身体，依然还能通过最原始的锻炼方式得到提升！
当然，具体的提升效果，恐怕无法再通过数据的方式显示，但有一点楚言是明白的。
一直以来，他所服用的各种魔药，对于各方面能力的提升效果，皆是以“百分比”的数据来体现……
目前，楚言的身体素质加成为170%，而这个加成幅度，则是基于他原本的身体素质。
思及至此，楚言躺在床上，眼中闪过一阵强烈的兴奋。
如果不出他所料，他的身体素质真的能够通过这种原始的锻炼方式得到提升，那最后所提高的属性加成，恐怕和魔药的加成有所不同……不是继续增加百分比，而是直接增加基础值！
换言之，这两种方式得到的提升，多半不在一个乘区！
简直没有比这更好的消息了。
即便已经探索到了这片荒岛的绝大部分地区，但除了老虎之外，依然还有更多强大的存在，在阻挡着自己前进，而同样，即便击败了老虎，但那种九死一生的经历，即便是如今的楚言也不想再经历一次。
原本只能通过炼制魔药、发展科技而变强，其实是让楚言的心中一度感到些许迷茫的，毕竟这岛上的彼岸之花有限，猛兽的心脏也同样有限，在吃完一份魔药后，直到下一次击杀猛兽之前，楚言只能绞尽脑汁从武器装备和战斗技巧方面提升。
但现在看来，自己还能变强……
至少会变得比现在更强！
感受着全身肌肉传来的阵阵酸胀，楚言不但没有丝毫痛苦，反而勾起嘴角，逐渐握紧双拳。
在将这岛上的所有猛兽全部杀掉、将每一处地盘都占为己有，成为真正的荒岛之王之前，他都不会停止追求这份强大。